TAM BİR KOLAJEN DEPOSU ÇIKTI! GÜNLÜK VİTAMİN İHTİYACINI KARŞILIYOR, CİLDİ PARLATIYOR

Bağışıklık sistemini güçlendirmek söz konusu olduğunda her vitaminin ayrı bir önemi var. İçerisinde bolca vitamin ve mineral bulunduran meyveler birçok farklı problemi iyileştirebiliyor. İşte vücudun günlük vitamin ihtiyacını karşılayan, aynı zamanda cilt sağlığını destekleyen meyveler. Vücudumuz çeşitli vitaminlere ve bazı takviye gıdalara ihtiyaç duyar. Gerekli besinleri ve meyveleri tüketmek, insan sağlığını güçlendirerek hastalıklara karşı tam koruma sağlanmasını destekler. Tükettiğimiz meyveler yalnızca hastalıklara karşı faydalı etkiler sağlamaz. Bunun yanı sıra cilt sağlığını da olumlu etkileyebilir.  NAR  Narlar olağanüstü meyvelerdir ve eğer halihazırda düzenli beslenmenizin bir parçası değilse, olmalıdırlar. Bir narın taneleri, önerilen günlük C vitamini değerinin yüzde 32'sini içerir. Nar, aynı zamanda lif, protein, K vitamini, folat ve potasyumla da doludur. Aynı zamanda nar, cilt sağlığı için de faydalı etkiler sağlar. Kolajen üretimini destekleyen bu meyveyi tükettiğinizde elastikliğini artırmış olursunuz. Bu durum kırışıklıkları önleyebilir, cildin daha parlak ve temiz görünmesini sağlar.  MANDALİNA  Mandalina gibi turunçgiller hem C vitamini hem de güçlü bitki besinleri bakımından zengindir. Yapılan araştırmalara göre mandalina yemenin karaciğer kanserine yakalanma riskinizi azaltabileceğini ortaya çıkarmıştır. Kolajen üretimi için önemli bir role sahip olan mandalina, cildin sağlıklı, elastik ve genç görünmesini sağlar.  BRÜKSEL LAHANASI, BROKOLİ, ISPANAK  C vitamini takviyesi sağlayan yalnızca turunçgiller ve meyveler değildir. Brüksel lahanası, brokoli ve ıspanak da sağlam C vitamini kaynaklarıdır. Sağlık için önemli mineraller içeren sebzeler kış aylarında bol bol tüketimi önerilen yiyeceklerdir. Bu sayede hem daha sağlıklı bir vücut hem de ışıl ışıl parlayan bir cilde sahip olabilirsiniz.